LA GOTA NO ABRE LA PIEDRA POR SU FUERZA SINO POR SU CONSTANCIA.


GRACIAS POR VUESTROS ÁNIMOS Y SEGUIMIENTO DÍA A DÍA. Es muy gratificante tener gente a tu lado que siempre esté ahi, preguntándote y siguiendote día a día, dentro de lo posible. Por esta razón voy a intentar contaros mis resultados y sensaciones dentro y fuera de las competiciones.

miércoles, 31 de agosto de 2011

DESCANSO...TOTAL?

En la entrada anterior os decía que iba intentar hacer buenos entrenos por la zona de Coria y Casillas de Coria (pueblo de mis padres) pero creo que no ha sido así como os dije, sino todo lo contrario, no pude hacer nada, simplemente me quedé con la familia y tranquilo en el pueblo, que en estos días se celebran las fiestas de San Ramón, donde programan capeas y por las mañanas se suelta una vaquilla sobre la 13:00 H. que posteriormente la gente del pueblo se queda tomando las cañas hasta largas horas de la tarde.

Como se puede observar en la imagen de la derecha, una de las calles del pueblo por donde la vaquilla corría detrás de los chavales del pueblo y alrededores.





También, en estas fechas, coincidía la Fiesta de las Flores en Campo Maior, una ciudad muy cercana a Badajoz donde engalanan de Flores de papel todas sus calles.
 
Y como no, allí nos plantamos... jejeje no tenía nada de ganas de entrenar, pero a la vez había una persona a mi lado que contínuamente me decía o me preguntaba... ¿no entrenas? y es cuando se me pasaba por la cabeza lo que tenía que hacer y estaba dejando de hacer, pero nada... mi cuerpo y mente no estaba por la labor de entrenar.    





 
Seguimos y seguimos viendo flores y animales todos fabricados con papel, era todo tan elaborado... es una fiesta que para quien no la haya visitado les animaría a hacerlo ya que es super curioso y la paciencia con la que está todo preparado.  


Y por fin, al final, la señorita Patricia García me convenció para que saliera a rodar un poquito con la bici, uff  la verdad que me vino bien ya que necesitaba entrenar y despejar un poquito la mente.

Tengo que darle las gracias ya que es un gran pilar que constantemente me apoya y sobre todo tiene tanta paciencia conmigo.... a veces no sé de donde la saca.  Gracias.
En esta semana ya empezado a retomar los entrenos, que en breve, de nuevo, tengo que estar dando guerra, de momento ya he metido muy buenas cargas de natación y la verdad que me he ido encontrando mejor de lo esperado.  Ahora ya con la vista puesta en Vigo.

jueves, 25 de agosto de 2011

ESTEPONA

Gran fin de semana por tierras de Málaga, donde tenía que probarme y saber que tal me encontraba en esta fase de la temporada.  Iba con unas semanas de entrenamiento un poquito difícil y, sobre todo, con malas sensaciones de carrera, iba ser todo una incógnita de como me iba encontrar.

Nos fuimos y estuvimos viendo circuitos y aprovechamos para disfrutar un poquito de playa y entrenar en el mar, ya que las próximas competiciones que me voy a encontrar van a celebrarse todas ellas en el mar.

Me notaba un poquito cansado por ir acumulando entrenos fuertes en poco tiempo, ya que había terminado el Campeonato de Extremadura dos semanas antes.  Iba ser un triatlón muy importante de cara a las próximas competiciones, no por el resultado que debería obtener, sino por las sensaciones que iba a tener en cada disciplina.

Una vez revisados todos los circuitos, tanto de ciclismo como de carrera a pie, tocaba preparar el box, que con tantos participantes iba ser una locura entrar justo de tiempo, ya que me encontraría con todos los participantes en la revisión del material, con lo que intenté entrar en el box lo antes posible y dejar todo colocado para ponerme a calentar muy suave.

Estuve calentando unos 25´ y posteriormente me fuí a la línea de salida de natación a ver y observar los diferentes puntos de salida para estar bien colocado ya que con 360 triatletas en línea de salida se proveían muchos golpes. Todo preparado para la salida y el mar muy picado, sobre todo a la entrada y salida del agua, unas olas con muchísima fuerza, ufff..

Bocinazooooooo, 360 triatletas a tope hasta la primera de las boyas que estaba situada a 200 m. aproximadamente con lo que llegamos todos en un puño, una vez que giramos y fuimos paralelo a la playa se fue formando los diferentes grupos en el agua.  Un grupito pequeño de unas 5 unidades por delante de mi, yo intentando no quedarme de los pies del ultimo de ese grupo, pero notaba que iba bien y a la vez sin notar que iba fuerte, todo lo contrario... unas sensaciones muy contradictorias, y así fue en el giro de la última boya y ya enfilando los últimos 200 m. hacia la playa que fui quedando del grupito, salí descolgado y lo malo que en solitario, con lo cual hice una transición tranquila. Nada más salir del box y montarme en bici, tuve un pequeño choque con otro de los triatletas que se estaban montando en la bici, esto hizo que al colisionar contra él mi zapatilla izquierda se soltara del pedal y se callera y me hiciera perder unos segundos que posteriormente me hubieran venido fenomenal.




Una vez montado en la bici quedaban 4 vueltas a un circuito que tenía una subida de 1km a un desnivel medio del 6%. con lo que hacia que el ciclismo fuera duro y nos iba a dejar las piernas muy castigadas para la carrera a pie.


En cada vuelta de ciclismo me iba notando mejor, pero eso sí, las primeras vueltas se me hicieron muy duras, tenía las piernas ya castigadas, y cada vez que pasaba la subida pensaba que la siguiente subida no iba poder seguir en el grupito que me encontraba.  Llegando a la última de las vueltas y todavía metido en el grupo de 4 triatletas empezaron los nervios para ir bien posicionado para bajarnos a la carrera a pie, que se esperaba una buena carrera ya que el grupo de delante iban a pocos segundos de nosotros.


Tocaba dejar la bici, hacer una transición rápida para posteriormente ir cogiendo ritmo poco a poco, el grupo delantero estaban a tiro de piedra, ufff había que ponerse las pilas corriendo y sobre todo romper esas sensaciones tan malas que me dejaron en la carrera del Campeonato de Extremadura. 

Y así fue, empezé a correr poco a poco, sin forzar desde el primer km, iba con unas sensaciones muy buenas pero sin sufrir, me coloqué detrás de un triatleta que conocía y sabia que tenia buena carrera.  Ya en el paso del primer km me notaba que iba demasiado cómodo y tenia que probarme con lo cual empezé a tirar a un ritmo muy progresivo y si que me iba cada vez encontrándome mejor, intentaba alargar la zancada y mi cuerpo respondía, ufff unas sensaciones buenisimas, y encima en el giro vi que el grupo de cabeza los tenia pillados, solo quedaba 1km aproximadamente y mis piernas querían más ritmo, eso me iba gustanto.




Al final 7º y a pocos metros de los primeros, me quedé con muy buenas sensaciones que realmente necesitaba saber como me encontraba.  Al terminar tocaba recuperar bien y comentar las sensaciones con mi entrenador, que la verdad que estábamos preocupados con mis sensaciones de entrenamientos, al final pudimos ver que estábamos mejor de lo que nos pensábamos, muy contentos con el resultado y sobre todo con las sensaciones que tuve. Ahí que seguir entrenando día a día y no venirse abajo en estos últimos metros de la temporada.





Una vez terminada la prueba creo que nos merecemos una buena comida de playa y hacer un poquito de turismo por Estepona, aunque el tiempo cada vez se iba poniendo peor.





Cuadros en blanco y negro de la zona pesquera de Estepona.
































 


Gran momento sentados esperando a que llegara la paella.
Este fin de semana aprovecharemos para descansar y poder asimilar los entrenamientos de la semana, iremos a entrenar por la zona de Coria donde posiblemente iré a las fiestas del pueblo de mis padres, Casillas de Coria, donde tantos veranos he pasado por alli.

viernes, 19 de agosto de 2011

RECTA FINAL....

Acabó el Campeonato de Extremadura de Triatlón, hemos llegado a la última parte de la temporada donde hay que poner ya toda la carne en el asador.  Han pasado 15 días durante los cuales, no sé que me ha pasado que, no soy capaz de coger ritmo de carrera, me cuesta mucho recuperar de un día para otro.

Viendo las playas de Estepona.
He descansado un par de días a ver si me recuperaba y sí que he notado que en esta semana voy mejor pero todavía noto que me cuesta mucho arrancar y, sobre todo, noto que me levanto demasiado cansado, lo que quiere decir que tengo que mirar con lupa todo lo que voy haciendo.

En este fin de semana había dos grandes citas donde poder hacer unos entrenamientos de calidad, triatlón de Barcarrota y triatlón de Estepona,  pero viendo como estaban siendo las dos semanas anteriores, nos hemos decantado por competir en el Triatlón de Estepona ya que tenía que ir con mi equipo Aquaslava-Deporinter.

Este fin de semana me espera una buena puesta a punto y sobre todo ver hasta donde puedo rendir, ya que va ser toda una incognita saber como me voy a encontrar, tanto en la natación, ciclismo o carrera a pie, intentaré darlo todo y ver qué es lo que me pasa. La prueba se prevee muy disputada ya que es puntuable para el Campeonato Andaluz y estaremos en línea de salida un total de 360 triatletas, por lo que va a ser importantísimo estar bien situados para evitar golpes.

En los próximos días os iré informando, tanto del triatlón como de las sensaciones que voy teniendo de cara a próximas pruebas.

miércoles, 10 de agosto de 2011

CAMPEONATO DE EXTREMADURA DE TRIATLÓN PLASENCIA

Llegó el día clave y con muchas esperanzas puestas en este Triatlón, ya que habíamos completado varias semanas muy fuertes de entrenamiento para poder estar a punto para esta competición.  Una competición que, a priori, se esperaba muy competitiva ya que era el Campeonato de Extremadura de Triatlón y hay muchos puntos en juego para la Liga Fextri.

Gran participación por parte de los Triatletas Extremeños, no faltaba nadie, y todo esto se juntaba con la participación de muchos triatletas llegados de Madrid, Pais Vasco, Galicia y sobre todo mucha participación de triatletas de Talavera.

Todo estaba a punto para el comienzo del Campeonato, tocaba preparar la bici, ver circuitos y centrarme en mis posibilidades y, sobre todo, pensar en la táctica que tenia que llevar a cabo.

Estuve viendo el circuito de bici para posteriormente dejar la bici en la zona de box y poder ponerme a calentar un poquito por la zona de carrera a pie, y así fue, luego, una vez colocado mi box, fui unos diez minutos antes de la salida a tocar un poquito el agua para tener buenas sensaciones a la hora de nadar.

10:25h CÁMARA DE LLAMADA:

Momento en el que los nervios están a flor de piel y es cuando hay que estar completamente centrado y pensando en la competición. Los jueces empiezan a ir nombrando a los triatletas por orden de dorsal para irse colocando en el lugar de la salida.  La natación se hizo en el río Jerte con una temperatura del agua inferior a 21º por lo que el neopreno sería permitido.  Una vez todos los triatletas colocados en línea de salida se dio el pistoletazo para completar los 750 m de natación, que iba ser muy fuerte ya que con tantos participantes todos queríamos llegar a la primera boya bien colocados y sobre todo para evitar golpes. 
La natación consistía en dar dos vueltas a un triángulo con lo que habría varios giros y esto iba dar lugar a una natación con muchos cortes ya que habría muchos cambios de ritmos.   Salí muy fuerte para evitar cualquier golpe, sabía que era muy importante llegar a la primera de las boyas en cabeza para coger pies y poder ir cómodo en las siguientes vueltas, y así fue, intente desde el primer metro coger pies a Paquillo(muy buen nadador) y tenía que morir por no perder estela de su batida.  Al final salí con 22" sobre Paco con lo que sabía que había completado el segmento de natación muy bien.

Ahora tocaba ir en bici a muerte a ver si podría cazarle, pero al llegar al box me di cuenta de que Tovar también estaba cerca de mi, con lo que sería mejor hacer una buena transición y seguidamente intentar, entre los dos, dar caza a Paco.  Salimos Tovar y yo fuertes en bici para intentar recortar tiempo, pero en cada uno de los giros nos íbamos dando cuenta de que siempre nos iba manteniendo perfectamente la distancia, esto hacia que cada vuelta nos íbamos desmotivando, ya que siempre nos tenía controlados.   Ya por el km 14 nos pilló un grupo numeroso en el que iban muy buenos corredores, esto supondría que la carrera a pie iba estar muy disputada y Paco cada vez poniendo mas tierra de por medio y nosotros cada vez mas parados ya que nadie quería tirar fuerte, había demasiadas miradas y la gente con el pensamiento en la carrera a pie.  Ahora tocaba dejar la bici y salir a tope a completar los últimos 5km de carrera a pie.





Aquí se puede ver la llegada del segmento de bici para dejar en el box la bici y salir a darlo todo en el último segmento, quedaban por delante 5km que iban a ser durísimos, ya que estábamos todos en apenas 40".
Ya estaba todo preparado para el último segmento, me coloqué las zapatillas y ufff, desde los primeros metros me di cuenta de que iba tener que sufrir de lo lindo para poder estar en el podium, intentaba dar las zancadas muy largas pero las piernas no me iban, salí muy fuerte y fui directamente a tope hasta llegar a la altura de Tovar, sabía que si le mantenía el ritmo tendría muchas posibilidades de estar ahí delante, y así fue, al paso de la primera de las tres vueltas que teníamos que completar íbamos los dos en 2ª y 3ª posición, yo me notaba cómodo pero a la vez mis piernas no iban como yo quería, y así fue, en la segunda de las vueltas vi como Tovar se me escapaba y no era eso lo malo, yo no tenía la sensación de ir rápido, sino todo lo contrario, veía que en poco recorrido me había metido mucho tiempo, uff y todavía quedaba mi última vuelta, había que sufrir de lo lindo, en cada giro miraba hacia atrás porque cada vez estaba  más cerca el cuarto clasificado, y yo sin fuerzas, intentaba acelerar pero nada, era cuestión de metros y me venía abajo, estaba ya dándolo todo y encima viendo como el de atrás venía como una moto hacia mí.


Y así fue, en el último de los giros me pilló y eso ya fue lo que me desmoralizó ya que no podía hacer nada ni siquiera para intentar llegar al sprint con él, me pasó de tal forma que yo lo único que pensaba era en el siguiente que venía por detrás.

Tenía que morir en el último tramo, había que estar en el podium del Campeonato de Extremadura.  Al final pude mantener la distancia respecto al siguiente clasificado, pero la verdad que fue un 5mil muy duro, y muy sufrido, me quedé con un sabor amargo ya que estuve completamente desde el inicio de la prueba en cabeza en todo momento, y en el último tramo....zasss bajón y me quedé con la medalla de chocolate de la general pero por lo menos pude sacar buena tajada y mantener hasta llegar en 3ª posicion en el Campeonato de Extremadura, ya que el triatleta que me pasó en el ultimo tramo al no ser extremeño no puntuaría para este campeonato.

Me quedé a las puertas pero de lo que puedo estar seguro es que lo di todo y supe afrontar y mantener ese sufrimiento durante la última vuelta sabiendo que por detrás vendrían a por mi.
El Podium Extremeño:

3º Eloy Valle             1º Paquillo Fernandez         2º Jose Manuel Tovar



Tengo que destacar que esta vez he tenido un espectador de lujo ya que desde las 8h de la mañana fui acompañado por mi Madre, que creo que lo pasó muy mal ya que cada vuelta que daba por delante de ella me iba viendo con peor cara... jejeje eso si, aunque ella lo pase mal o bien... siempre ha estado ahí apoyándome y siguiéndome por cualquier sitio que he estado.


Desde muy pequeño ha sido la ÚNICA persona que siempre ha estado preocupándose porque yo estuviera lo mejor posible para poder dedicarme a este deporte, desde aquí aprovecho para enviarle un gran abrazo.

jueves, 4 de agosto de 2011

Campeonato de Extremadura de Triatlón Cross Isla del Zújar

Pedro Eloy Valle es entrevistado en tve-Extremadura después de ganar  el campeonato de Extremadura de Triatlón Cross Isla del Zújar

miércoles, 3 de agosto de 2011

Mi Primer triunfo en Triatlón Cross

Llegaba el fin de semana con una prueba nueva para mí,  y todo iba ser una gran incógnita de cómo iba a surgir el Campeonato de Extremadura de Triatlón Cross. Esta prueba es similar a un triatlón normal pero con la diferencia de que el segmento de ciclismo se compone de btt, con lo cual ésto da lugar a que es un circuito durísimo.

Llevaba toda la semana haciendo unos entrenamientos brutales, tanto de ciclismo como de natación, ya que no queríamos partir los entrenamientos por esta prueba, todo lo contrario, queríamos que dentro de mis posibilidades poder hacer un buen entreno de natación y carrera en este triatlón.

El día anterior tenía que probar un poco la bici ya que ni siquiera era mía, me la había prestado un gran amigo que verdaderamente le tengo que dar las GRACIAS por haberme prestado la bici ya que si no creo que esto no podría estar escribiéndolo.

Bicicleta Mérida de mi amigo Roberto,
bici con la cual competí en mi primer triatlón Cross.
Este triatlón se realizó en la Isla del Zújar, que está situado a unos 24 km de Castuera, un lugar al que me gustaría que muchos de vosotros fuerais ya que muchas veces nos vamos a otros sitios mucho más lejos y no sabemos realmente lo que tenemos a nuestro alcance, ya que sus paisajes y las vistas que hay son de gran belleza natural. No solo por lo bien conseguido que está la zona de baño,( tiene aproximadamente 600 m. con arena fina para la práctica de cualquier actividad acuática) sino por lo bien cuidado que está todo el entorno.  



Como podréis observar, está muy bien conseguido, en la foto de abajo se ve la zona por donde, posteriormente, se hizo la entrada y salida del agua para seguir hacia arriba e ir a la zona de Box.  Todo estaba a punto para comenzar y por mi cabeza lo único que se pasaba era el tema del segmento de ciclismo, de que no tuviera ningún percance ya que una caída o cualquier golpe supondría perder la última parte de la temporada.

Se dio la salida y a topeeeee!!!! los primeros metros me costó coger ritmo,  pero poco a poco fui encontrándome mejor y a falta de los últimos 300 m. aprox. hice un pequeño tirón que me supondría salir primero del agua, aunque muy cerca de otro triatleta.   En el útimo tramo, hasta llegar al box, tenía que intentar ir fortísimo ya que no estaba acostumbrado para hacer este tipo de transiciones y no sabia como se me iba a dar, con lo cual... para prevenir.... mejor atacar!!!!!


Al salir de la transición intenté ir progresivo, ya que nada más salir había una subida muy larga y con una pendiente muy constante, para posteriormente un giro a la izquierda el cual recomenzábamos a bajar una pendiente fuerte y muy peligrosa por el mal estado en el que estaba el camino, piedras grandes sueltas, grandes grietas que habían dejado las aguas... una bajada que hice con cabeza y pensando continuamente en lo que podría pasar si me pegara un golpe.   Al terminar esta bajada seguidamente había un giro hacia la izquierda el cual habia que bajarse de la bici ya que había un desnivel muy elevado para poder subir con la bici, y posteriormente subir rápidamente en la bici para completar unos 500m de terrerno muy técnico, en este tramo fue cuando otro triatleta que hizo un descenso espectacular se nos pegó y pudo engancharnos.
 
Íbamos tres escapados y quedaba todavía por completar el último tramo de las vueltas que es donde vendrían los ataques... y así fue, nada más empezar una durísima, o muy durísima subida, (que no sabría deciros el desnivel tan brutal que tendría) fue cuando cada uno puso su ritmo para poder subirla y al llegar arriba me di cuenta de que había abierto mucho hueco respecto a los dos triatletas que me seguían, con lo cual parecía que todo iba viento en popa...

Ahora tocaba una bajada de 1km. aprox. muy pronunciada pero esta ya con un terreno firme que hacia que se bajase a una velocidad tremenda.

Ya completada la primera de las tres vueltas de que constaba el segmento de natación, sólo tenia que mantener la distancia respecto al segundo clasificado que intentaba tomar referencias pero no veía a nadie por detrás, esto hizo que la segunda de las vueltas me la tomase con mucha precaución y saber optimizar el esfuerzo en los lugares requeridos para ellos y donde por lógica se podrían marcar las diferencias.

Estando en las últimas de las vueltas, en uno de los giros, vi como un triatleta se me acercaba rápidamente, pensando que seria un triatleta de los que su fuerte sería el segmento de ciclismo, esto supuso tener que forzar un poquito más para poder llegar con él al box.

Me enganchó en la zona técnica y forcé para poder llegar juntos a la zona de transición, nada más bajarme de la bici intenté hacer una transición rapidísima, pero no pude soltarle en el área de box, este triatleta tenía más experiencia que yo en este tipo de triatlones, jejeje.

Cuando nos pusimos las zapatillas para completar los 5 mil metros de carrera, salí fortísimo, haciendo el primer mil a un ritmo infernal. En el primer km ya le había metido muchísimo tiempo pero, como os comentaba anteriormente, lo que tenía que hacer es un buen entrenamiento y no pensar en que ya había ganado el triatlón, ahora tocaba sufrir los primeros 3km como mandaba el entrenamiento estipulado, para posteriormente los últimos 2 km. ir cómodo y ir saboreando la victoria.

Terminé con unas sensaciones muy buenas, sobre todo me encontré muy fuerte a la hora de bajarme de la bici y empezar a correr, a ver que pasa en los próximos compromisos que es donde hay que estar a topeeee!!!! 

Podium Masculino y Femenino del Campeonato de Extremadura de Triatlón Cross Isla del Zújar.
Ahora toca recuperar bien y esta semana activar las piernas para estar de nuevo el Domingo en Plasencia dando todo e intentar estar de nuevo en lo más alto que se pueda del Cajón.

En Coria, pensando en la próxima competición.......
¡¡¡¡Hay que dar guerraaaaa!!!!!!!