LA GOTA NO ABRE LA PIEDRA POR SU FUERZA SINO POR SU CONSTANCIA.


GRACIAS POR VUESTROS ÁNIMOS Y SEGUIMIENTO DÍA A DÍA. Es muy gratificante tener gente a tu lado que siempre esté ahi, preguntándote y siguiendote día a día, dentro de lo posible. Por esta razón voy a intentar contaros mis resultados y sensaciones dentro y fuera de las competiciones.

miércoles, 25 de julio de 2012

Volvemos a la carga..

Después de la competición de Madrid de nuevo tenia unos días de entrenamientos cómodos para recuperar y poder volver a tope a subir las cargas... tanto en agua como en las demás disciplinas.
Con lo que ya estamos de nuevo a tope, he tenido un fin de semana algo duro por tener que trabajar todo el fin de semana y esto ha echo que no haya tenido todo el tiempo suficiente para poder entrenar, y sobre todo para recuperar ya que en cuanto terminaba de entrenar tenia que irme a trabajar con lo que ello conlleva.
Y en esta semana hemos metido a principios de semana algún pequeño toque de calidad, pero sobre todo enfocado para este fin de semana que de nuevo tengo que estar en linea de salida eso si, esta vez en Portugal, en concreto en el Triatlon de Abrantes con lo que estaré a las ordenes de mi gran equipo TRIATLON PEROSINHO. go,go,go!!!!

jueves, 19 de julio de 2012

CAMPEONATO DE MADRID

Llegaba de nuevo otra competición en la cual había que poner toda la carne en el asador ya que había un buen nivel y había que hacerlo con muchas ganas...  Llegamos a Madrid el viernes por la noche con lo cual ya la recogida del dorsal seria el mismo día de la prueba, ahora lo primordial seria recuperar bien y descansar para al día siguiente levantarme pronto para desayunar y poder ir con tiempo a la zona del Triatlon ya que tendría que recoger dorsal, y sobre todo echarle un vistazo a la zona del box.
Con lo cual, así fué, a las 8:00 ya estaba en pie dispuesto para bajar a desayunar, una vez terminado el desayuno tenia que preparar todo lo necesario para la prueba , con lo que rápidamente me puse manos a la obra.
Ya todo preparado, dorsal puesto, bici preparada y ahora a esperar para entrar al box y centrarme en la competición para hacer un buen calentamiento y concentrarme en la prueba.
Una vez todo preparado para el comienzo de la prueba, me fuí a calentar un poquito, unos 500m aproximadamente de natación con unos progresivos cortos y al portón de salida....
Todo preparado para la salida y los nervios a flor de piel con lo que lo único que se me pasaba por la cabeza era el salír fuerte y entrar en la primera boya bien colocado, una vez allí ya empezar a situarme en la competición y estar atentos a los cortes que podrían surgir.ZAAAASSSS bocinazo y a tope los primero metros... yo estaba situado en uno de los extremos con lo que sabia que los favoritos iban en el lado opuesto con lo que de vez en cuando miraba hacia mi izquierda para situarme y la verdad que veía que los demás iban a la par conmigo con lo que estaba haciendo una natación muy buena, una vez llegado a la primera de las boyas, había que colocarse y coger posiciones.. yo al estar en el lado derecho  , al hacer el giro vi como los primeros se me habían escapado unos metros.. pero bueno no importaba ya que íbamos todos en una fila, uno detrás de otro, con lo que me metí a pies de otro triatleta y de vez en cuando observaba como iba la competición, sabia que íba muy bien situado con lo que tenia que mantener el ritmo y en el ultimo giro de boyas intentar subir el ritmo para llegar a la transición bien colocado para no quedarme cortado en el inicio del ciclismo.
Salí del agua con mucha fuerza con lo que rápidamente cogí la bici y forzé el ritmo para hacer rápidamente el grupo...
Ibamos un grupito de 6 con lo que había que estar atentos ya que seguramente habría ataques... y así fue nada mas empezar la primera vuelta, ( había una subida larga en cada vuelta, había que dar 3 vueltas) en la subida empezó a moverse la carrera, de los 6 que íbamos en el grupo de cabeza había varios integrantes del mismo equipo con lo que pensé que seguramente habría labor de equipo... y así fue, ya finalizando la subida hubo un pequeño tirón de un triatleta que no tuvo que hacer mucho esfuerzo para escaparse ya que dos componentes de su equipo pudieron relentizar la marcha del grupo para que este que había saltado se escapara con comodidad...
Pues nada comienzo de la segunda vuelta y un triatleta por delante escapado... yo iba tranquilo ya que estaba cómodo en el grupo y confiaba en mi carrera a pie... todo seguía muy bien, cuando de nuevo en la ultima subida de nuevo otro integrante del mismo equipo salto de nuevo... ufff aquello ya no gustaba tanto, demasiados triatletas ya intentando escaparse con lo que habia que estar atento y poner un ritmo fuerte para que no metiera demasiado tiempo, para poder bajarme con opciones para cogerlo corriendo...
Todos preparados para poner pie a tierra y comenzar la carrera a pie, una transición larga con lo que había que estar atento y hacer la transición con calma y no liar nada para seguir teniendo opciones de lucha por el podium.
Comenzamos la carrera a pie y varios triatletas con ritmos muy homogéneos con lo que había que forzar la maquina e imponer un ritmo fuerte y mantenerlo...
Así fue y me puse manos a la obra y rápidamente vi como iba ya en solitario en busca de los dos triatletas que se habían bajado segundos antes, ya que habían saltado del grupo y habían podido meter algún segundillo para bajarse a correr con buenas opciones de triunfo.   Yo en solitario ya tenia a la vista al segundo triatleta con lo que mi moral iba cada vez mas fuerte, en uno de los giros pude observar que lo tenia ya pillado... eso si pude ver que al primero que se había escapado iba ser imposible cogerlo ya que había metido demasiado tiempo para poder cogerlo, con lo que mi vista estaba puesta en el segundo lugar...
y así ha sido... en cuanto me puse a su altura incremente de nuevo el ritmo para soltarlo rápidamente... y así fue lo solté y le pude meter unos segundos con lo que ahora tocaba sufrir la ultima vuelta a pie... ya tan solo quedaban 2500m para terminar la prueba... mi ritmo era muy bueno pero uff ya empezaba a sufrir y el tercero me venia pisando los talones...
En el giro de vuelta ya solo me quedaba el ultimo km y el tercero ya me tenia de nuevo cogido, con lo que había que sufrir de nuevo hasta el ultimo momento...
A falta de 400m ya íbamos los dos juntos con lo que no la jugaríamos en los últimos metros... ufff yo iba ya muy tocado con lo que tenia que recuperar un poco para entrar en recta de meta y afrontar el sprint... pero... esto no ocurrió, antes de llegar a la ultima recta me pegó un cambio de ritmo fuerte y solo pude mantenerle el ritmo pero a sus espaldas con lo que no me dejo ponerme a su altura... y al final me tuve que conformar con la 3ª posición, eso sí muy luchada y muy contento por sentir sensaciones de nuevo muy buenas...









PODIUM MASCULINO CAMPEONATO DE MADRID 2012


















domingo, 8 de julio de 2012

FIN DE SEMANA AGRIDULCE...

Llegaba de nuevo un fin de semana muy completo con dos pruebas a realizar...digo a realizar porque no ha podido completarse ese fin de semana que os estado comentando semanas anteriores.
Esta ultima semana antes de estas pruebas estaba teniendo unas sensaciones raras entrenando, me estaba costando mucho entrenar y sobre todo lo que entrenaba lo hacia con unas sensaciones extrañas, me refiero a que me costaba muchísimo hacer entrenamientos de calidad, no tenia ganas de sufrir... ummmm un poco extraño, con lo que llegaba el fin de semana y no sabría como me iba encontrar.

Todo preparado en Pulpi para la Copa del Rey por equipos, una prueba que siempre me ha gustado mucho, ( aunque se sufre muchísimo, je,je) es una de las pruebas mas bonitas del calendario triatletico ya que se realiza por Contrareloj, cada equipo según el resultado del año anterior va saliendo cada 2´en orden descendente, ósea los primeros son los últimos en salir, con lo que a nosotros nos tocaba salir en ultimas posiciones, esto a la vez también es mejor ya que vas sabiendo muchas referencias de equipos que han terminado la prueba con lo que puedes ir controlando a los rivales que han salido por delante.
Nuestro equipo formado por 4 triatletas, con lo que no podíamos perder ninguno ya que este numero es el mínimo que pueden llegar, con lo que hacia que tuviéramos que ir controlando cada momento para no tener que abandonar la prueba.
Nosotros el CLUB TRIATLON VALDEMORO sabíamos que tendríamos que hacer un agua suave ya que había un gran salto entre nosotros y otro triatleta que seria nuestro hombre estrella para que nos llevara en la bici a muerte... je,je a muerte porque la verdad que fue así.
Bocinazo de salida y al agua... hasta la primera boya todo perfecto, Ignacio iba abriendo agua y yo controlando de arriba abajo para que no se quedara ningún miembro del grupo cortado, pero al pasar el primer giro, pareció que todo cambio, je,je nuestro hombre iba perdiendo fuerza con lo que me tuve que poner delante suya a ver si podía hacer que me cogiera pies ( seguir mi estela... je,je) y que no nos quedáramos muy rezagados, ya enfilamos el ultimo giro y parecía que todo iba como a poco saliendo bien, de vez en cuando algún parón para que me enganchara de nuevo pero la verdad que el tío sufrió de lo lindo...Grande Fran..
Nada más poner pie a tierra a correr rápidamente para hacer una transición rápida y a morir en la bici y en la carrera que es donde teníamos que recuperar el tiempo perdido. Una vez todos montados ya estaba Fran encabezando el grupo y poniéndonos a todos en fila india... je,je había que hacer 4 vueltas a tope... un circuito de ida y vuelta con una ida en subida y la vuelta en bajada con lo que la primera de las vueltas era fundamental subir sufriendo para recuperar un poquito en la bajada... recuperar.... ya,ya, en la bajada aquello parecía que íbamos subiendo, digo subiendo porque teníamos que estar concentrados ya que la velocidad que llevábamos era enorme, así durante las 4 vueltas para luego bajarnos a correr.   Empezamos a correr a un ritmo bueno, la verdad que me sorprendió el ritmo impuesto desde el inicio, con lo que cada vuelta que dábamos nos iba subiendo la moral, ya que nos íbamos encontrando con los demás equipos y las referencias eran buenas, ultima vuelta y uno de nuestros componentes empieza a sufrir... había que empujarle un poco, je,je y me toco a mi, je,je con lo que de vez en cuando intentaba pegarle un pequeño empujón para que subiera el ritmo, ya quedaba menos de 1km y la verdad que íbamos fuertes, de menos a más, empujón tras empujón llegábamos a meta con la sensación de haberlo echo bien.  Bueno y así fué un sexto lugar que nos sabe muy bien, ya que tuvimos que haber echo un tiempo en bici y carrera muy bueno, ya que en el agua seguramente habíamos perdido tiempo respecto a los demás.
Ahora tocaba recuperar rápidamente para estar a tope para el día siguiente, con lo que empecé a coger líquidos y comida y con las mismas... al coche y de camino para Toledo, había que llegar : a una buena hora para descansar y sobre todo llegar recuperado para el día siguiente.
TRIATLON DE NAVALMORAL, un triatlon que siempre me ha gustado mucho por su situación geográfica y el lugar donde se desarrolla, con lo que de nuevo estaría en la partida de salida y encima estaba de favorito, con lo que mis ganas de hacerlo bien eran enormes...
Me levante con las piernas algo cansadas y sobre todo con pocas ganas de competir, pero había que intentar no pensar en ello, todo listo para la competición y ahora tocaba de nuevo activar el cuerpo, un poquito de bici, y al agua, estuve nadando un ratillo y me encontraba muy cómodo, eso sí los brazos me dolían de lo lindo, pero sinceramente calentando en el agua mis sensaciones eran muy buenas... luego en competición... ya veríamos... je,je.
Termina el tiempo de calentamiento y los jueces nos llaman a cámara de llamadas y nos comentan que están esperando a que llegue la ambulancia, con lo que la prueba se retrasaría varios minutos... uff después de haber estado calentando en el agua la espera se estaba haciendo larga, mucho frio... el cuerpo se estaba adormilando...
Después de varios minutos de espera de nuevo nos dicen que en breve comenzará la prueba que estaban resolviendo un pequeño problema con la ambulancia y con la guardia civil de trafico... ufff esto ya huele mal, la gente ya después de tanta espera lo que menos apetecía era ponerse a competir...
Después de varios discursos y rollos por parte de la federación y de los jueces, nos comunican que la organización ha decidido SUSPENDER la prueba, ya que la guardia civil no deja salir la prueba sin que haya un medico en la ambulancia... con lo que cada uno a recoger sus pertenencias y a pedir explicaciones....
Me parece vergonzoso que llegue el dia de la prueba y que la organización todavía no tenga preparado todo los papeles en regla para disputar la prueba, eso solo pasa en Extremadura.. luego queremos fomentar este deporte... así vamos bien...
Con lo que a mi respecta me sentido muy jodido ya que ayer podía haberme quedado con mi equipo disfrutando del puesto realizado y no haberme pegado la paliza de viaje, ( con lo que ello incluye).
Aprovecharemos el domingo para recuperar y entrenar suave de cara a la próxima competición que esta vez de nuevo estaré en una salida con un nivel enorme...  CAMPEONATO DE MADRID.  Casa de campo de Madrid, una prueba que contara con los mejores triatletas de la comunidad madrileña junto con los mejores triatletas españoles y extranjeros que se encuentran entrenando en la blume.