LA GOTA NO ABRE LA PIEDRA POR SU FUERZA SINO POR SU CONSTANCIA.


GRACIAS POR VUESTROS ÁNIMOS Y SEGUIMIENTO DÍA A DÍA. Es muy gratificante tener gente a tu lado que siempre esté ahi, preguntándote y siguiendote día a día, dentro de lo posible. Por esta razón voy a intentar contaros mis resultados y sensaciones dentro y fuera de las competiciones.

martes, 18 de junio de 2013

AUTONOMIAS....

Después de varios días sin escribir nada, hay varios puntos importantes a tener en cuenta... principalmente he tenido unos problemas personales los cuales han hecho que tenga un pequeño bajón a la hora de entrenar y no ya solo por no tener tiempo para ello sino que también no había muchas ganas. Cada vez se va dando uno cuenta de la importancia de estar bien mentalmente a la hora de poder entrenar fuerte... siempre se ha dicho... " la cabeza es un punto muy importante a la hora de competir.." y así es, en mi caso he estado prácticamente una semana que no he podido y no he tenido ganas de entrenar pero hablando con mi entrenador, poco a poco, estamos retomando los entrenamientos... y ... je,je bueno... espero que poco a poco vuelvan esas sensaciones que tenía antes porque lo que es ahora.. ufff las sensaciones que tengo son muy extrañas... y ya no solo eso sino que cuando intento hacer algo mas fuerte de lo normal mi cabeza comienza a pensar y te dices a ti mismo... " joder ritmos que antes eran de paseo ahora son intensos... je,je " bueno espero que poco a poco este de nuevo a tope como hace unas semanas.

En el Campeonato de España por Comunidades autónomas celebrado en Gijón estuvimos con muchas ganas de hacerlo bien, pero debido al mal tiempo creo que no pude sacar lo mejor de mi.

Un triatlón en el que cada comunidad se coloca en la salida según el puesto obtenido el año anterior, correspondiendole a Extremadura con el número 11, y lo que es peor,  tenía que elegir en la posición número 11 con lo que los huecos eran escasos... ufff

Tocaba salir desde el centro, con lo que ello conlleva..,golpes, agarres, saltos y... zasss,  bocinazo y desde el inicio hago una salida fortísima... estaba bien colocado evitando todo tipo de golpes y malestar nadando, pero  nada mas llegar a la primera de las boyas que había que pasar... zasss un golpe en las gafas... con lo que mis gafas desaparecieron de mi cabeza en un plis... tuve que parar un momento ya que tenía un pequeño dolor en el ojo derecho, pero bueno momentos delicados de la competición con lo que me puse de nuevo poco a poco a nadar, sobre todo, para evitar que se me subieran mas triatletas encima de mi ya que estaba en todo el giro de la primera boya. Fui cogiendo ritmo y, de nuevo, me puse manos a la obra, eso sí, tocaba ir mirando como podía ya que iba sin gafas y nadando en el mar... je,je, quedaban todavía unos 500m con un giro mas, había que ponerse a pies e intentar no descolgarse.

Salí del agua como pude, y nada mas poner pie a tierra intenté hacer una transición lo más rápido posible ya que el grupo donde estaba nadando anteriormente se me había ido.

Momento delicado ya que salí desde el box intentando hacer un segmento de ciclismo fuerte, ya que por delante había una selección fuerte que intentarían ponerse de acuerdo cuanto antes, con lo que había que intentar entrar en ese grupito rápidamente... pero bueno, no fue así, por detrás nos cogieron un grupo de unos 8 integrantes que poco a poco íbamos relevándonos y manteníamos la distancia respecto al primer grupo.

Había que dar en total 4 vueltas, las cuales eran de ida y vuelta con 2 giros de 180º en cada una de ellas con lo que en cada giro provocaban unos latigazos que había que estar atento ya que podría quedar cortado en cualquier momento.

( en la foto de la izquierda se puede ver uno de esos latigazos donde yo voy intentando no quedar cortado..)



Llegaba el momento de la carrera a pie, y un grupo numeroso nos bajamos a correr.. ufff 5mil metros a tope.. una transición un poco lenta ya que del grupo en que iba entré bien posicionado pero a la salida no salí todo lo bien que tenía que haber salido, con lo que desde el inicio intenté poner un ritmo fuerte pero sin perder la cabeza ya que había que dar 3 vueltas, en las cuales había varios giros que hacían que perdieras el ritmo y tenías que volver a empezar de nuevo... se iba hacer duro. Era la primera de las vueltas y cada vez me iba encontrando mejor,  pero en el inicio de la segunda vuelta se me va la cabeza y empiezo a poner un ritmo como si tuviera que parar en la segunda vuelta.. je,je iba pasando a gente, con lo que mi moral iba a mas... gente incluso del primer grupo, quedaba una vuelta y de nuevo iba a mas.

Al final, terminé con muchas ganas y con fuerza.. un triatlón muy chulo, la pena fue el tiempo y el pequeño o gran percance que sufrí en el inicio de natación que me privó de estar en puestos mas cabeceros.

En la próxima competición intentaremos, de nuevo, plasmar estas buenas sensaciones que ahora se me han perdido pero pronto volverán.. " o eso espero..!!!!!!  je,je "

jueves, 6 de junio de 2013

WTP.... CAMPEONATO DE ESPAÑA POR AUTONOMIAS.

Llegó el gran día y tocaba estar a tope para mi primera prueba del circuito de WTP, donde había una star list con muchos nombres conocidos en el mundo del Triatlón, con lo que había que estar a tope para dar lo mejor de mi este gran día.

Tocaba madrugar para desayunar pronto y poder ir a ver la zona de box y, sobre todo, ver el circuito de ciclismo que era muy exigente, con una subida fuerte dentro de cada vuelta y, encima, había que dar 8 para completar los 40 km... ufff se iba hacer dura la prueba.

Momento de tensión y nervios... preparar el box, y en poco menos de 15´se daría la salida a esta gran prueba en la que había numeroso público.

Pues nada, todo listo... y a cámara de llamadas.. cada uno iba eligiendo el sitio de la salida. Mi sitio, muy centrado, y sobre todo tenía a mi lado a un amigo y gran nadador con lo que mi pensamiento era, desde el inicio, intentar ir a su estela para llegar a la primera de las boyas lo mejor colocado posible.


Y así fue, desde el inicio de la prueba pude ponerme a sus pies para intentar seguirle el mayor tiempo posible, en el primer giro de boyas se llegó muy rápido y sobre todo un grupo grande... ufff golpes y al salir del giro, sin darme cuenta para evitar los golpes, me fui hacia un lado pensando que la siguiente estaría mas cerca pero... cuando me di cuenta estaba solo y ¿qué era lo que estaba pasando?...!!! que me había quedado una de las boyas atrás... joder!!!! había que rectificar rápido y volver atrás para hacer bien el recorrido si no quería que me descalificaran.

Pude coger, de nuevo, pies de otros triatletas pero yo creo que el grupo en el que estaba muy bien posicionado se me había ido... había que tener sangre fría.. quedaba mucha competición todavía... había que dar dos vueltas al circuito de natación para completar los 1500m de natación con lo que, en el inicio de la segunda vuelta, vi que el grupo que estaba por delante había metido unos metros de diferencia respecto del grupo en el que yo estaba, con lo que, sin pensármelo... salí fuerte de nuevo en esta segunda vuelta para intentar recortar o incluso poder meterme dentro del grupo que iba delante.

Iban pasando los metros y no era capaz de acercarme, lo único que estaba ocurriendo es que en el grupo que anteriormente viajaba se estaba quedando atrás y me estaba quedando en medio de los dos grupos.. y encima, en solitario. Llegaba la hora de salir del agua y hacer una buena transición para poder estar atentos a los primeros km. de ciclismo que serían cruciales ya que nada mas salir del box se encontraba la subida fuerte que anteriormente os había comunicado.

Todo perfecto primera de las vueltas metido en un grupito cómodo.. de vez en cuando con algún calentón de piernas por cambios de ritmos fuertes, pero sobre todo había que estar atento en cada una de las subidas que haríamos ya que se subía con cambios muy fuertes...

Última vuelta y ufff tirones... latigazos... ¡¡como tenía las piernas!! después de 8 vueltas y con la subida correspondiente en cada vuelta me habían dejando las piernas rotas... y todavía quedaban 4 vueltas de 2,5 km cada una.

Llegamos al Box y había que calzarse las zapatillas y a correr... salir muy reservón, la verdad que no sabía muy bien lo que me estaba pasando.. no encontraba ritmo.. me pesaban mucho las piernas... primera de las vueltas y no era capaz de encontrar ritmo alto... poco a poco intentaba hacer algún cambio pero.. no había forma... Ya en el paso de la segunda vuelta empecé a alargar la zancada poco a poco y pude hacer los últimos 5km con un ritmo de carrera muy bueno... una pena que los primeros km no me encontrara bien.

Al final, muy contento por esta primera prueba del circuito que poco a poco iré preparando aun mejor. En esta semana, después de terminar esta prueba olímpica, había que recuperar bien, para estar de nuevo a tope, y esta vez con la Selección Extremeña de Triatlón, en el Campeonato de España por Comunidades Autonomas, que se celebrara en Gijón el próximo fin de semana, donde, de nuevo, me mediré a los mejores triatletas de cada comunidad.