ABRANTES, VALLADOLID...

Como ya os comentaba en el articulo anterior, tocaba de nuevo una competición por tierras Lusas con lo que ello conlleva, estar con mi club de Portugal Triatlon Perosinho, un club con muchas ilusiones puestas a lo largo de todo el año con lo que siempre tengo que estar muy agradecido...
Una vez ubicado en la zona del triatlon me puse a ver circuitos y la zona del box por si había alguna zona complicada...
Mi primera sorpresa del día fue el nuevo mono del club, un mono que me encanta... tanto por el estilo como por lo cómodo que es...
Una vez revisado todas las zonas mas conflictivas hice un pequeño rodaje muy cómodo para activar un poquito las piernas... la verdad que iba muy cómodo pero notaba una sensaciones muy buenas, tenia ganas de hacer una buena prueba...
Estando por la zona de secretaria pude observar todos los participantes que me iba encontrar al día siguiente.. y ufff cual era mi sorpresa... " no solo estaba la selección Portuguesa con sus dos Olimpicos, sino que también estaba la selección Brasileña con otro de los Olimpicos que competirán este próximo Martes en London "  uff había unos 7 brasileños y otros tantos del equipo Nacional Portugues... je,je mi pensamiento era que había que estar a tope, era una buena prueba para poder ver como me encontraba en estos momentos de la temporada...
Una vez todo preparado y visto nos fuimos mi gran acompañante y yo ( acompañante = Patricia, jeje) al hotel para descansar y cenar tranquilamente.
Por la noche nos fuimos a CENAR... y digo cenar con mayúsculas porque esta vez no me fui como es habitual a cenar a un Italiano... je,je todo lo contrario.. un Portugues, ummmmm menudo restaurante portugués... lo primero que le dije a Patri fué que " esto es para venir a cenar sin tener que competir al día siguiente, je,je " pero bueno en cuanto me senté ya creo que se me olvidó que tenia que competir al día siguiente ya que no cogí el plato mas suave.... todo lo contrario, creo que cogí el plato mas pesado jajajja, menudo Bacalao me pedí....

Al día siguiente tocaba despertarse prontito para hacer un desayuno decente, aunque la verdad no había muchas ganas de desayunar después de la cena que me había metido entre pecho y espalda.   Ya en la zona de box había que empezar a preparar todo... bici.. calentar un poquito y sobre todo visualizar la zona de natación.
Una natación que como viene siendo habitual en Portugal suele ser muy decisiva ya que se hacen grandes cortes que luego es muy difícil recuperar hasta llegar a primeras posiciones, con lo que había que intentar estar en el grupo de cabeza.. uff digo en el grupo de cabeza y sin pensar en que hay dos selecciones muy potentes en la lucha por las primeras posiciones... pero porque no... había que intentarlo.
Mi intención era estar metido en los puesto de cabeza para mantenerme en la bici agazapado.. ya que ami no me dirían nada para que tirase de ellos... je,je.
Una vez todo preparado, me fui a calentar un poquito... había que hacer un buen calentamiento ya que seria una salida muy fuerte y había que estar a punto para iniciar la natación sin ningún problema.   Todos colocados en linea de salida me puse justamente detrás de los grandes favoritos... grandes nadadores con lo que debería intentar salir a tope para cogerles pies...
Zaaaaassssss   bocinazo de salida y a topeeeeee todo perfecto, miraba de vez en cuando hacia delante y podía ver completamente la cabeza de carrera con lo que todo iba perfecto... llevaba la primera boya que había que girar a la derecha... fue donde pude ver como se estiraba el grupo... esto no podía perderlo.... de nuevo miraba de vez en cuando hacia delante y veía el grupo delantero perfectamente con lo que mi moral iba subiendo...
De nuevo girábamos hacia la derecha para encarar ya los últimos 300m hasta la salida.. ufff notaba que mi ritmo había bajado notablemente... incluso había alguno que me pasaba por mi lado.. tenia que sufrir hasta la salida.. a la vez iba contento porque el grupo delantero no estaba lejos, todo lo contrario podía observar como iban saliendo...

Ufff me puse en pie y a tope hasta la bici... veia de nuevo por delante de mi a la gente... sabia que tenia que hacer una transición perfecta... cuando iba por la zona del box pude observar como uno de los que estaba cogiendo la bici era Bruno Pais... un triatleta Olimpico que este Martes estaría en Londres con lo que mi moral subió de tal manera que creo que pude hacer un cambio de ritmo corriendo para coger la bici.. je,je.
Sali del box a tope... tenia que intentar coger al grupo.. ufff varios triatletas junto a mi tirando a fuego pero no éramos capaces... íbamos con la sensación de ir dandolo todo pero no éramos capaces de recortar lo mas mínimo.. de nuevo giro y veíamos a un grupo de unos 12 triatletas que nos llevaban poco tiempo pero que a la vez sabíamos que ya era imposible recortarles, con lo que entre nosotros teníamos que intentar hacer un buen segmento de ciclismo para que no nos cogieran por detrás.
Habia que dar 3 vueltas a un circuito que incluía una subida de 1km aprox. con porcentaje bastante considerable.  En cada subida había que estar atentos ya que siempre había alguno que intentaba escaparse, pero bueno... la verdad que me encontraba muy bien y podía salir a cualquier intento de salto.
Ahora ya todo preparado para afrontar la ultima vuelta con lo que el ritmo de nuevo subiría ya que todos intentamos hacer algún cambio para posicionarnos y entrar en el box en primera posición para posteriormente salir a correr en puestos de cabeza.

Así fue en la ultima vuelta había que dar un giro de 180º a falta de unos 500m con lo que hubo tal demarraje que ami que me encontró en posiciones traseras tube que ir remontando hasta llegar al box, con lo que no pude entrar en posiciones delanteras y esto hizo que gente con la que iba metida en el grupo hubieran salido a correr unos segundos por delante de mi.
Pero bueno ahora tocaba correr y desde el inicio salí muy cómodo, sabia que estaba haciendo una buena prueba, con lo que parecía que no me apetecía correr rápido sino que tenia ganas de ir disfrutando de cada km que me quedaba... je,je había que dar varias vueltas a un circuito con muchos giros, con lo que cada vez me iba encontrando mejor... pude coger a los que habían salido por delante de mi, con lo que mi ritmo era bueno...
Al final pude disfrutar del triatlon que estaba haciendo ya que sin sufrir sabia que iba bien, y sobre todo que estaba en posiciones cabeceras.

Una vez terminado el triatlon de Abrantes había que recuperar bien y sobre todo pensar en el buen trabajo que estamos haciendo, mi entrenador por supuesto  ADRIAN RUANO  y yo.
En esta semana había que recuperar bien y hacer algún pequeño toque de calidad ya que de nuevo este fin de semana estaremos en el TRIATLON DE VALLADOLID, un triatlón que cuenta en su salida con alguno de los mejores triatletas del triatlón nacional, con lo que de nuevo intentare aprovechar este gran momento de forma en el que me encuentro... Y sobre todo luego tendré varias semanas por delante ya con la vista al campeonato de España... con lo que tendré varios días seguidos de entrenamientos muy suaves para posteriormente ir subiendo la intensidad a lo largo de las semanas hasta llegar al Camponato de España en Pontevedra.