GRAN DIA...

Como ya os informaba en el articulo anterior, llegaba la hora de terminar la puesta a punto para la primera parte de la temporada, donde teníamos puesta la mira desde que comenzamos los primeros entrenamientos... Esta mira estaba puesta aquí en Madrid por ser una de las pruebas mas espectaculares y con mas nivel que se suele hacer en toda la península, además también por ser un triatlón olímpico y clasificatorio para el campeonato de España que será en el mes de Septiembre en Pontevedra.
Toda la semana había sido muy cómoda para poder llegar bien descansado y con las máximas fuerzas para afrontar los 1500m de natación, 40km de ciclismo y 10km de carrera, todos transcurridos por la Casa de Campo de Madrid.
Me levante muy temprano ya que había que salir prontito de viaje para llegar cuanto antes a la zona de la prueba para coger dorsales, ver un poquito el circuito y sobre todo la entrada y salida del box.   Esta vez tuve la suerte de tener un acompañante y un gran amigo a mi lado que hizo que todo este viaje y toda esta competición fuese lo mas amena y llevadera posible, esta gran persona es Roberto Parra, un integrante y triatleta del club Triatlon Pacense que esta empezando y ya en su primer año como triatleta esta obteniendo muy buenos resultados.
Desde por la mañana solo le decía a Roberto que me encontraba muy tranquilo que eso no me gustaba mucho ya que no tenia nada de tensión, parecía que el que iba a ver la prueba era yo, ya que Roberto estaba mas nervioso que yo mismo.  Una vez recogido el dorsal y visto la zona de box y de natación había que irse a preparar el material para posteriormente hacer un pequeño descansillo antes de partir hacia el box.  Y así fue un pequeño descanso y en poco tiempo estaba todo listo para colocar el material en la zona del box.   Mi dorsal era el numero 14 con lo que estaría mas bien en uno de los laterales de la zona de transición con lo que estaba bien situado para salir con la bici, esto marchaba muy bien...
Todo listo para la prueba y me fui directamente a dejar la mochila en el guardarropa y a calentar en el agua, estuve situandome en el porton de salida en la zona donde mas o menos me correspondía a mi, y había muy buenas sensaciones, estuve nadando aproximadamente unos 500m y luego comenzaron a llamar a la gente para que se colocaran en cámara de llamadas... empezaba la tensión!!!!!!!

Una vez todos situados en la cámara de llamadas, había que esperar a que me nombraran a mi para salir corriendo a mi puesto de salida, donde ya antes había estado visualizando todo.
Una vez colocados todos los triatletas en el portón de salida....zassss el bocinazo y al agua... nada mas salir podía ir observando que estaba haciendo una buena natación ya que tenia a mi lado a Samer, un triatleta conocido que suele salir bien colocado en el segmento de natación, con lo que al ver que tenia continuamente a Samer a mi lado cada vez mi natación se hacia mejor... tenia cada vez muchas mas ganas y mejores sensaciones, todo iba muy bien....
Ahora venia una parte importante en el segmento de natación que seria el primer giro de las boyas... ufff muchos triatletas juntos  para pasar un giro, y así fue, todo aquello era una odisea, había que hacer continuamente nado frontal, el pulso por las nubes y yo intentando mantenerme a flote para que no me hundieran, golpes y mas golpes.... me empece agobiar un poco y sobre todo a pensar que estaba perdiendo muchas posiciones, había que salir de ahí como sea, con lo que me abrí un poquito hacia el lado derecho y pude salir mas cómodo del giro.
Ahora de nuevo tocaba ver la posición y sobre todo con quien iba a mi alrededor...

Estaba dentro de lo posible contento, ya que veía a gente que nadan bien y que sabia que tenia que salir con ellos... iba en el grupo bueno... con lo que mi ego subía de nuevo para llegar a la primera de las vueltas de natación, había que salir de nuevo al portón y lanzarse al agua, en este transcurso pude observar bien en el grupo que iba nadando y la gente que iba delante de mi, con lo que pude ver que estaba haciendo una natación muy buena, ahora tocaba intentar mejorarla en la segunda vuelta...
Y eso intenté, rápidamente antes de llegar al giro que en la primera vuelta lo había pasado tan mal ya iba encabezando el grupo donde antes estaba metido en medio dejandome llevar, con lo que me iba dando cuenta que estaba nadando muy bien y sobre todo con muchas ganas.
Ahora llegaba un punto fuerte dentro de un triatlón que seria la Transicion, una transición que desde la salida del agua hasta el box, había que correr bastante con lo que aquello parecía un sprint... el pulso a tope y yo queriendo ir alargando la zancada y sprintando para coger la bici...
Sali del box muy fuerte, estaba metido en un grupito de unos 3 o 4 triatletas que rápidamente nos pusimos de acuerdo y a tirar a tope...
Ahora quedaban 40km de por medio incluyendo cinco subidas de unos 3km aprox. que harían que la prueba se endureciera mucho, con lo que íbamos muy bien dándonos relevos unos a otros y cada vez nos iban cantando que teníamos mas cerca al grupo de cabeza con lo que nuestro esfuerzo se estaba viendo reflejado y encima por detrás no iba nadie cercano.
El la ultima de las vueltas nos cantaron que el grupo delantero iba a unos 30" con lo que de nuevo volvimos a tirar hasta en uno de los giros pudimos ver que los teníamos a la vista... je,je aquello pintaba muy bien, ya quedaba poco para soltar la bici y teníamos al grupo a menos de 30" con lo que había que estar preparado y metalizarse para salir a tope a correr...
Una transicion super rápida ya que todos queríamos coger posiciones rápidamente, yo iba cómodo con lo que confiaba mucho en mi carrera a pie, sabia que si todo marchaba bien saldría una buena prueba.
Ahora tocaba salir a tope e intentar mantener un ritmo fuerte a lo largo de las 4 vueltas que había que completar.
Empezé corriendo muy cómodo, podía observar que mi ritmo era bueno y que era el primero del grupo que íbamos... ahora tenia que remontar y alcanzar algunos de los que iba delante de nosotros con lo que empecé a tirar fuerte y sobre todo siempre pensando en no perder esas sensaciones y tener que bajar el ritmo... en cada giro podía observar a los que estaba por delante que cada vez los tenia mas cerca, y eso es... en la segunda de las vueltas ya había pasado algunos de los que iban delante con lo que cada vez mi moral iba subiendo.   Iba corriendo con muchas ganas,  llegaba la 3ª vuelta y había que ir dosificando un poquito para terminar a tope... Intente que en la tercera vuelta el ritmo no se viniera abajo incluso al intentar recuperar un poco, pero nada, se ve que era el día y cuando notaba que mi ritmo era un poquito inferior de nuevo empezaba alargar zancada y me ponía a tope... je,je
Llegaba la ultima vuelta y tenia que disfrutar del triatlón que estaba haciendo con lo que en esta ultima vuelta intente mantener el ritmo que ya de por sí era fuerte.

Y así fue, todo la ultima vuelta simplemente iba controlando al que venia detrás de mi y pensar en toda esa gente que me apoyado día a día y que hace que yo pueda estar arropado en los momentos malos, ya que todas las pruebas no suelen salir como uno desea...
Pensaba mucho en lo que tantas veces había hablado durante la semana con Mi entrenador ADRIAN RUANO, el sabia que lo iba hacer muy bien, pero también sabia y sabíamos... je,je que el nivel que había ese día en el Triatlon era muy bueno, con lo que estaba haciendo una buena prueba dentro de un gran nivel...
Estas competiciones sirven de mucho para subir la moral, ya que son muchas horas las que uno le dedica como para no tener alguna recompensa que posteriormente te ayude para seguir machacando.
Al terminar la prueba me sentía muy contento por lo que había conseguido, rápidamente informe a mi entrenador que llevábamos unas semanas dándole vueltas a la prueba... je,je
Tengo que dar las gracias a mi entrenador por todo lo que esta haciendo y sobre todo consiguiendo que yo lo único que hago es plasmar lo que el tiene en mente.
Ahora de nuevo en esta semana habrá que recuperar un poquito y de nuevo en esta semana tendré que ponerme las pilas, ya que tengo una competición importante para mi club, TRIATLON VALDEMORO, que cuenta con mantenerse en primera división y este año cuenta con mi persona en sus filas, intentaré dar todo lo posible para que eso se mantenga.
Al principio de semana me encontrado cansado, ahora poco a poco voy mejorando pero he tenido la mala suerte de encontrarme como otros años con mi alergia, que esta haciendo que no pueda entrenar bien y sobre todo descansar bien.   Intentare llegar en las mejores condiciones posibles de cara a esa liga que tiene tanta importancia para mi club.  Allí estaremos.....!!!!!!

MADRID!!!!!!

Después del triatlón de Badajoz, vendrían de nuevo varios días de entrenamientos de calidad para volver a sentir la chispa de cara a la próxima cita, y menuda cita... nada mas y nada menos que el triatlón de Madrid, donde estarán los mejores triatletas del ámbito nacional.

Una vez concluida la semana, después del triatlón de Badajoz, había que centrarse y pensar fríamente en lo que venia.... me fui unos días a entrenar a mi querida Huelva, o mejor dicho Punta Umbria, tenia que centrarme y relajarme un poco, la verdad que no tuve demasiada suerte ya que el tiempo no me acompañó para poder disfrutar de la playa, pero bueno, lo importante era centrase y relajarse de cara al próximo fin de semana, ósea, este, jeje.

El sábado por la mañana tenia un entrenamiento duro de natación, tanto por la intensidad como por el volumen, pero bueno, tenia que acabarlo y luego ya... a la playita.. o al menos eso pensaba yo... jeje.   Estaba el mar demasiado revuelto como para poder meterme un ratillo a nadar... uff, un día desapacible.

El domingo tocaba salir a rodar un poquito con la bici, no había muchas ganas ya que de nuevo el tiempo no estaba muy bueno para la práctica del ciclismo, ya que hacia demasiado aire y de vez en cuando amenazaba a llover, pero bueno, creo que todavía me quedaba fuerza de voluntad y pude ponerme manos a la obra y hacer la salida que correspondía, una ruta cómoda y sin forzar mucho, simplemente algún cambio de ritmo y poco mas, ya el trabajo estaba hecho, como muchas veces he dicho... lo que no hayas hecho ya... en la última semana no lo vas hacer..

Una vez terminada la ruta de ciclismo nos quedamos a comer por la zona, para posteriormente dar un paseo por la playa, jeje que obsesión con la playa no? Bueno pues así fue, un paseito pero muy corto ya que el tiempo no estaba para enredar por allí, viento y mas viento... con lo que me quede con las ganas de meterme en el agua.

Ya  en esta semana toca recuperar bien y sobre todo estar tranquilos de cara a la gran cita que será el Viernes 25 a las 16:00 en Madrid, a ver como se da, una prueba que siempre ha tenido mucho nivel ya que es muy céntrico y tiene gran repercusión en el ámbito del triatlón, con lo que este año voy a intentar ver que pasa... voy con muchas ganas pero a la vez sé muy bien donde voy... será una natación dura ya que estaremos muchos triatletas intentando salir en los grupos delanteros, luego también es cierto que en este triatlón una parte fundamental es el segmento de ciclismo ya que son 5 vueltas de las cuales hay que subir una cuesta fuerte de unos 2km aprox. que en algunos puntos tiene un porcentaje alto, con lo que esto será un punto importante a tener en cuenta. Me imagino que se harán grandes grupos de ciclismo y habrá que estar atentos en cada vuelta para no quedar descolgado y poder bajarme a correr lo mas adelante posible.

Quiero decir, que de cara al espectador, es una prueba que es espectacular, ya que todo discurre por la casa campo y hay un ambiente muy bueno... desde aquí os invito a que si podéis acercaros a verlo os acerquéis, seguro que os encantará.   En mi caso intentaré salir del agua bien posicionado y mantenerme en el grupo de ciclismo para posteriormente darlo todo en la carrera a pie, a ver como sale.... go,go,go!!!!!!

En esta semana también me van llegando cositas gracias a URBANO BIKE que esta continuamente ayudando en todo lo posible, y gracias a el puedo sentirme mas respaldado.

TRIATLON BADAJOZ...

Llegaba el día del triatlón Puerta de Palmas en Badajoz, un triatlón que me crea cierto nerviosismo ya que llevo varios años viviendo en esta ciudad y son muchos amigos, conocidos los que estarían verme dentro de una competición de triatlón.

Una prueba que tiene unas condiciones muy buenas para la práctica de este deporte ya que esta ubicado en el centro de Badajoz, con sus grandes avenidas a pie del río, y un río... que jejeje no esta en las mejores condiciones para nadar pero que le da mucha vida a esta ciudad. Para la gente de aquí el meterse a nadar en este río les da mucha grima, y por eso creo que les resulta mucho mas complicado el que se pueda realizar una prueba de triatlón en el Guadiana.

Llegaba una semana buena, había que entrenar bien y sobre todo con la vista puesta en el triatlón de Badajoz, donde habíamos hablado Adrián y yo que me gustaría hacerla lo mejor posible, pero como suele pasar, es muy cierto... " no se puede estar en todas las guerras" con lo que creo que Adrián (mi entrenador) se tuvo que comer un poquito la cabeza para que esta prueba saliera lo mejor posible y a la vez no perder días de entrenamiento, ya que la prueba fuerte viene dentro de un par de semanas y ahí es donde si que tengo que estar a tope.

Durante esta semana, antes de la prueba, las sensaciones eran de un día para otro muy contradictorias, un día venia contento de como había nadado, como que al día siguiente de nuevo venia desmotivado porque no iba lo cómodo que tenia que ir.... jeje, y en la carrera o la bici pasaba lo mismo... me imagino que serian los nervios.

Llegaba el fin de semana y ya estaba el listado de inscritos, muy buena participación para ser la primera prueba de triatlón de carretera en Extremadura, la verdad que también aquí en Badajoz es fácil que se acercaran algunos portugueses ya que tenemos la frontera a 5km.  La gente me paraba por la calle y preguntaban si participaría, que si iba ganar... todo eran preguntas que a la vez me hacían tener mucha mas presión de la que debería, ya que era una prueba mas del calendario extremeño.

El sábado por la mañana hice mis entrenamientos de natación y la verdad que me encontré muy, pero que muy bien... unas sensaciones de agua buenísimas.. con lo que me vine para casa bastante contento en ese sentido, luego por la tarde tenia que salir a rodar en bici mas algo de carrera fácil. Todo estaba preparado para afrontar el domingo con muchas ganas.

El domingo me levante ya un poquito nervioso, había que desayunar y ponerse manos a la obra para ir sin prisas a la prueba.

Estuve rodando un poquito por el circuito de ciclismo y luego ya a dejar la bici en el box y estar tranquilo calentando sin prisas y pensando ya en la competición...y así fué... un poquito de carrera fácil viendo las salidas y entradas al box y con las mismas a nadar un poco antes del inicio de la prueba.

Ahora tocaba ver el punto de salida ya que iba ser una salida algo incomoda por la ubicación de la primera de las boyas respecto a la linea de salida.

Todos colocados en linea... y yo en el lado mas próximo a la orilla... todos en el lado contrario, incluso había gente del otro lado de la boya que limitaba la salida... pero... nada... bocinado y a tope.... Salí con muchas ganas, rápidamente pude darme cuenta de que mi colocación fue errónea ya que la gente que estaba en el sentido contrario iba en ángulo recto al primer giro, esto hizo que tuviera que hacer algún metrillo de más... y no porque fuese sobrado... jeje todo lo contrario, ya que al paso por los primeros 300m aprox. pude observar como había dos triatletas por delante de mi e incluso uno mas adelantado que el que yo iba a pies, con lo que no sabia muy bien quien seria... ya que uno de los rivales mas directos es nadador y no sabría muy bien si podría ser el, pensé en todo momento que realmente al que yo le estaba cogiendo pies era él, Javier Barragán, del club triatlón Cáceres, pero cual fue mi sorpresa al salir del agua.... que realmente el que me había metido tiempo en el agua era ál, Javier Barragan... ufff normalmente siempre he salido del agua con él, o incluso le podido meter alguna vez algún segundo que otro e incluso poder escaparme solo, pero.... esta vez creo que se me ha escapado a mi.

Yo sabia que otro triatleta también estaba nadando mucho pero nunca pensé que el que se escapo era mi rival directo y el triatleta que me habían dicho era al que yo le estaba cogiendo pies... con lo que al salir del agua me puse a tope para hacer la transición lo mas rápida posible y dar caza cuanto antes a Javi, que estaba intentando marcharse en solitario,  parecía la prueba del año pasado pero al contrario... jeje.

Pues nada, así fué, a tope desde el inicio del ciclismo, en los primeros 500m tiré fuerte para que en el primero de los giros viera que estaba ahí con el, y así fue, en el giro nos pudimos ver el uno al otro y los dos sabíamos que comenzaría de nuevo la prueba ya que tendríamos que hacer la bici de nuevo juntos y jugarnola en la carrera a no ser que hubiera alguna sorpresa de algún demarraje por parte de alguno de nosotros.

También venia junto a mi otro triatleta que me vino muy bien ya que de vez en cuando me daba algún relevo que hacia que cogiera aire y poder tirar de nuevo con mas ganas... antes de llegar a dar la primera de las 5 vueltas que consistiría la prueba de ciclismo estábamos tres triatletas en solitario y a un minuto mas o menos un grupito que a la vez seria cazado por otro mas numeroso donde ahí ya si había buenos triatletas que no nos vendrían bien que se entendieran... Nosotros, en cambio, sabíamos que teníamos renta de sobra para llegar a la carrera en solitario, pero eso si, no podíamos dormirnos ya que por detrás estaban tirando muy fuerte para alcanzarnos, con lo cual entre nosotros íbamos pasando pero a la vez sin sufrir... siempre pensando en que iba ser una carrera fortísima y durisima ya que estaba haciendo un calor horrible.

En la tercera de las 5 vueltas me encontraba muy bien y probé suerte a ver si podía escaparme en bici, pero en este circuito tan llano era muy difícil soltar a los demás, encima, al ir tres, todavía se complicaba mas la cosa, con lo que solo me sirvió para poner un punto más a la velocidad de crucero, y sobre todo para mantener la tensión de nuevo entre nosotros tres.

Venia la última vuelta y había que estar atento ya que en cualquier momento podía intentarlo alguno de mis compañeros de fatiga en el ciclismo, ya por el último giro me puse a tirar fuerte para mantener la posición y poder entrar en el box el primero, y la verdad que pude hacerlo con comodidad, ya que en ningún momento hubo intento de pasarme ni nada.

Empezaban el segmento decisivo, había que cambiarse rápido y ponerse a correr,  la verdad que entré bien posicionado a correr pero luego me dormí en la transición y de los tres que íbamos salí el segundo, con lo que Javier ya me había sacado unos metros de ventaja. A los primero metros ya íbamos los dos juntos con lo que nada mas ponerme a su altura intente mantener un ritmo muy fuerte a ver si desde el inicio podría soltarle... y la verdad que todo lo contrario, cuando íbamos los dos a la par  en los primeros 500m me hizo el lo mismo, pegó un pequeño tirón a ver si me soltaba... jeje pero no, todavía me quedaba a mi un cartucho...  con las mismas aguanté a su ritmo y cuando vi que ya lo mantenía pude pegar de nuevo otro tirón un poquito mas fuerte y sacarle unos metros que poco a poco iban a ir siendo mas y mas, aunque en cada giro parecía que no se quedaba, parecía que seguía a unos 15", pero ya en la segunda de las vueltas pude observar que mi ritmo era superior y que tendría margen para llegar cómodo a la meta.

Pude saborear bien el triunfo en la última recta ya que a falta de 1 km. aprox. había un giro que se podía ver al triatleta que venía por detrás y tenía una diferencia muy cómoda para afrontar los últimos metros con total comodidad.

Tenía tantas cosas en la cabeza para poder disfrutar... jeje, y sobre todo lo que mas quería era dedicarle este triunfo a mi familia y sobre todo a una persona que lleva ya muchos años pasándolo muy mal y que desde muy pequeño he tenido su apoyo y me ha dado todo lo que estaba en sus manos... Por eso esta entrada tan emotiva que tenia tantas ganas de dedicarle.

La entrada en meta parece la misma que la del año pasado pero no fue así, esta vez ha sido mucho mas peleada y sobre todo con mucho mas sufrimiento, tanto por el calor como por los rivales... Ahora tocaba disfrutarlo junto aquellas personas que día a día también están apoyandome y que ellos también forman parte de este triunfo, con lo que al terminar nos fuimos todos a comer juntos y poder echarnos unas risas y comentar alguna anécdota de la mañana. Tengo que hacer una mención especial para Patricia Garcia y su familia que también pudieron ser participes de este triunfo, ya que se tuvieron que desplazar desde varios km para ver la prueba. Otra persona que vino a verme y la verdad que desde muy pequeños hemos estado juntos y siempre hemos estado muy unidos es a Juan Andrés Gonzalez Valle que el solito se planto en Badajoz para poder ver el Triatlón.  GRACIAS A TODOS ELLOS....

Aquí podéis ver el podium masculino del TRIATLÓN PUERTA DE PALMAS.

Con vistas al Triatlón de Badajoz.

Una vez terminada la prueba del Triatlón de Valdecañas, había que recuperar lo antes posible para, de nuevo, afrontar entrenamientos de calidad ya que en pocos días de nuevo había que estar a tope de cara a próximas competiciones.

Ha sido una semana dura.. tanto por sensaciones como por cansancio a la hora de entrenar, tenía dolores musculares a la hora de correr y montar en bici, y luego, para colmo, a la hora de entrenar no tenía buenos ritmos, me notaba cansado y a la vez de cabeza no iba bien.

Llegó el fin de semana y me fui un día para mi tierra con la familia para posteriormente subir a Salamanca, mas concretamente Vitigudino para un bautizo, esto me vendría bien para recuperarme tanto física como mentalmente.

El domingo por la mañana pude salir con la bici a hacer unos km por la zona de las Arribes, un lugar entrañable que creo que poca gente lo conoce y que esta genial para todo tipo de actividades, ya que sus paisajes dan lugar a todo tipo de pruebas.  Como ya os he dicho la semana anterior estaba cansado pero al salir con la bici me notaba cómodo, y sobre todo con ganas que era lo importante.

En estas fotos podéis observar una muestra de algunas de las tantas subidas que me iba encontrando, un terreno muy ondulado pero que hizo que fuera una mañana muy agradable para la práctica del ciclismo.

Ya mismo volvemos a empezar a preparar las próximas competiciones, de las que, sobre todo la mas importante que tengo a la vista es la de Madrid el próximo 25 de Mayo aunque, previamente haré una puesta a punto en Badajoz, os mantendré informados.

TRIATLON DE VALDECAÑAS...

Como ya os había comunicado anteriormente, no pude asistir al Triatlón de Fuente Alamo con lo que hablé con mi entrenador y buscamos otra opción que seria la de estar en el primer triatlón de Extremadura, lo importante era hacer un buen test y terminar estos días con un entrenamiento duro de calidad, y así fue, un sitio espectacular, sobre todo para estar por allí jugando al golf o no hacer nada... jeje.

Tocaba madrugar para poder llegar con tiempo suficiente para dar alguna vuelta al circuito de ciclismo y posteriormente hacer un buen calentamiento en agua, ya que iba estar muy fría por los días que estaba haciendo durante la semana. Una vez situados en la zona de la prueba había que ponerse manos a la obra y centrarse en lo que posteriormente vendría, tuve la suerte de que Patricia Ruano me acompañó en todo momento con lo que me vendría de lujo para poder estar yo mas tranquilo y poder calentar bien y ver los circuitos mientras ella hacia la labor de prepararme todo el material para la prueba.

Una vez que di una vuelta al circuito de ciclismo pude ver que iba ser duro, no por el circuito en sí, sino por el terreno que al haber llovido varios días antes, estaba todo muy blando y hacia que costara más de lo que yo había pensado anteriormente.

Una vez todo preparado me fui a meter la bici al box y dejar todo preparado para comenzar con el calentamiento... un poquito de carrera suave, unos progresivos y a ponerse el neopreno para tocar un poquito agua.

Nada más meterme en el agua para calentar noté que no tenia buenas sensaciones... me costaba demasiado ir a un buen ritmo... pero bueno era el calentamiento y pensé que igual serian los nervios previos a la competición.  BOCINAAAA Y CÁMARA DE LLAMADAS.... había que buscar buen sitio para la salida....

Desde el inicio salí fuerte para coger buenas posiciones, había que intentar colocarse bien antes de llegar a la primera de las boyas, ya que eran giros de 180º y supondría un esfuerzo extra.

En cuanto llegué a la primera de las boyas notaba que mi ritmo no era bueno, pude observar que ya íbamos solo 3 triatletas en solitario respecto a los demás, con lo que a pesar de mis malas sensaciones también pensaba que tenia que aguantar ahí, ya que de lo malo malo no iba tan mal.   Me puse a pies de los otros dos y lo único que pasaba por mi cabeza era aguantar y aguantar.... no sé que me pasaba que no tenia nada de chispa, era algo raro, pero bueno como he dicho anteriormente había que mantenerse al menos ahí dentro de los pies de estos triatletas.    Cada giro que hacíamos podía observar que cada vez estábamos metiendo mas distancia respecto a los demás con lo que de nuevo mi moral subía para poder mantener el ritmo en la medida de lo posible porque cada giro que hacíamos era de nuevo un tirón fuerte que hacia que sufriera cada vez más.   Ya al finalizar el segmento de natación pagué un error, seria que al ir con malas sensaciones mi cuerpo quería dejar de nadar cuanto antes mejor...jejeje ya que los últimos metros de natación me puse de pie antes de lo que tenia que haberlo hecho, ya que se avanza mucho mas nadando que corriendo por el agua y mucho más si el agua todavía te llega por la cintura, con lo que esto hizo que el triatleta que iba delante mía me metiera unos 5" que a priori parece que no son mucho pero esto en un triatlón puede hacer que se te vaya la prueba por este pequeño error.  Con lo que salí del agua con mucha rabia, tenia que hacer una transición muy rápida para poder volver de nuevo a luchar por el primer puesto.

Así fue, una transición muy buena y de nuevo metido en la prueba.... salí con la bici a por todas, había que hacer una vuelta a tope, había que intentar mantener un buen ritmo y estar atento a los demás triatletas que podrían venir por detrás, pero ya por el paso del km 4 aprox. pude observar que me había quedado solo, que el segundo clasificado cada vez estaba mas lejos, con lo que pensé en hacer la primera de las vueltas a todo lo que podía y así sacar una buena ventaja que me diera mas comodidad para afrontar las dos vueltas siguientes.

Todo iba perfecto, en alguno de los tramos que podíamos observar hacia detrás miraba de vez en cuando y no venia a nadie, con lo que mi moral subía cada vez mas y mas.   

Ahora lo importante era mantener un ritmo bueno y a la vez cómodo para bajarme a correr con las piernas en las mejores condiciones posibles.  Llegaba mi ultima vuelta y en una de las curvas que había me salí de la carretera, sin peligro para mí pero mi pensamiento fue... ufff ya pedí de nuevo el tiempo logrado, pero bueno, todo fue tan rápido que no me dio tiempo a mirar hacia detrás, y salí de nuevo a tope para completar los últimos km de la 3 ª y última vuelta.

Llegue a la transición con mucha fuerza y a la vez muy motivado, ya que por detrás no venia nadie, con lo que hice una transición muy cómoda y tranquila, ahora tocaba de nuevo poner tierra de por medio, ya que en entrenamiento consistía en hacer una buena natación y forzar en la carrera, en la bici no quería arriesgar demasiado por las próximas competiciones.

Salí muy fuerte nada más empezar la carrera, pero a los 500m me encontré con una pared.... digo pared porque había que subir una cuesta muy fuerte de apenas 50m pero muy dura, esto hizo que mis piernas acusaran antes de lo esperado el ritmo que había impuesto desde el inicio de la carrera.

Ahora tocaba recuperar un poquito, pero no quería dormirme demasiado ya que tenia ganas de probarme en la carrera.  La verdad que hubiera sido un buen sitio para probarme pero como ya había visto que tenia mucho tiempo de por medio respecto a los demás triatletas no tenia sensación de ir rápido, todo lo contrario, de vez en cuando hablaba un poquito con el chico que venia conmigo abriendo la carrera, el iba en la bici y de vez en cuando me decía el ritmo de carrera.

En cada giro de vuelta veía que tenia mucho terreno e por medio, de vez en cuando hacia algún amago de forzar un poquito la máquina, pero nada, no había muchas ganas... jeje, sabía que iba ganar y creo que esto hacia que no fuera capaz de forzar y de incrementar mucho el ritmo, un ritmo que iba muy cómodo, sin forzar nada, solo alargando la zancada y con algún cambio de vez en cuando, pero mi sorpresa ha sido que a pesar de no forzar mucho he sacado los mejores parciales de bici y de carrera, digo sorpresa porque en ninguno de los segmentos fuí dándolo todo, y encima en la carrera los que venían por detrás tendrían que jugarse la 2ª y 3ª posición con lo que pensé que harían mejor carrera que yo.

1ª POSICION TRIATLON VALDECAÑAS

Después de una natación no muy buena, ya que como os ido contando no me encontraba cómodo, pude estar en todo momento peleando por el podium, espero poder seguir dando algún triunfo que otro de vez en cuando... jeje.  Tengo que destacar que este triunfo pudieron celebrarlo conmigo grandes amigos que estuvieron en todo momento apoyando y espero poder disfrutar mas veces junto a ellos, no sé si de igual manera con triunfos pero por mi parte lo intentaré, jeje.  MI GRAN APOYO DIARIO  PATRICIA GARCÍA Y MIS GRANDES AMIGOS JOSÉ ANTONIO DEL RÍO , JULIO BAEZ Y SILVIA MÍNGUEZ.

De nuevo toca recuperar un poquito y preparar las próximas competiciones que ya queda menos para una de las grandes citas donde quiero estar este año y hacerlo lo mejor posible, 25 de Mayo-MADRID.  Pasando anteriormente por el Triatlón de Badajoz que será una buena puesta a punto antes de esa gran cita.