Mejorando...

Después de unas cuantas semanas sin teneros informados por problemas técnicos, ya estoy de nuevo informando de cómo van surgiendo los entrenos y, sobre todo, como me voy encontrando de cara al 2012.   Ya os comenté que este año estoy en manos de Adrián Ruano con lo que me está costando hacerme a los entrenos ya que son muy diferentes a los que estaba yo acostumbrado en esta época del año, yo normalmente no hacía nada de series hasta el mes de Febrero aproximadamente, pero con este tipo de entrenamientos de Adrián creo que he empezado hacer series desde la primera semana, jejeje, espero que salga bien ya que estoy poniendo todo de mi parte.

Esta semana estamos llegando a un punto fuerte del primer Mesociclo(1) ya que el 24 de Noviembre tengo mi primer test de Fuerza y el 26 de Noviembre tengo mi primer test de Natación sobre una distancia de 1000m. con lo que hemos empezado una semana cómoda pero todo enfocado a estos dos días tan especiales....je,je.

Tengo también que decir que este 26 de Noviembre será la entrega de premios de la liga Fextri con lo que tendremos que asistir a recoger el primer premio de categoría Absoluta de Triatlón.

 CLASIFICACIONES LIGA FEXTRI 2011

1 Valle Martín, Pedro Eloy    Aquaslava-Deporinter
2 Barragán Moreno, Javier Club Triatlón Cáceres
3 Fernández Pérez, Fernando
4 Vicente Corral, Antonio
5 Madruga Vicente, Miguel Escuela de Triatlón Plasencia
6 Fernández-Cortés Álvarez, Agustín
7 Carrasco Paz, Cristian
8 Vázquez González, Martín
9 González Marín, Vicente Club Triatlón Cáceres
10 Zafra Hurtado, José Antonio

 

En breve os podré comunicar si este año me pondré manos a la obra con alguna prueba de BTT, tanto de triatlón como de Duatlón.

(1) MESOCICLOS

Los mesociclos o ciclos medios, son estructuras de organización del entrenamiento y están integrados por microciclos de diferentes tipos; el número de estos se determina por la cantidad de objetivos a lograr y la cantidad de tareas que deben de cumplirse.

EMPEZAMOS......

Hemos arrancado la nueva temporada 2011-1012 con nuevos retos y, sobre todo, con nuevo material y entrenador, con lo cual me hace sentir que va ser una temporada con nuevas sensaciones tanto entrenando como a nivel de competición.

Mi nuevo entrenador se llama Adrian Ruano, triatleta y entrenador superior tanto de natación como de triatlón. Para mi es muy gratificante tener a mis espaldas a este triatleta y gran amigo ya que domina a la perfeccion el segmento de natación, con lo que, uniéndonos, creo que podremos sacar mi punto flaco a flote... je,je,je.

De momento ya estamos dos semanas trabajando mucho el tema de los agarres y voy notando muy buenas sensaciones, no sé si son las ganas de querer tener ya ritmos buenos o que es cierto que voy mejorando, aunque creo que va a ser la primera opción ya que es muy pronto para ver resultados. De momento si que tengo que decir que por parte de los dos nos hemos puesto manos a la obra para llevar una temporada lo mejor posible, tanto de resultados como por ver la mejora en la disciplina de la natación.

A principios de Diciembre tendremos un primer test para afrontar el resto de la temporada realizando un test de 30 minutos contínuos, en los cuales saldrá el ritmo que tenemos que ir trabajando a lo largo de la temporada.

 

Este año estreno bici por lo que tendré que ir adaptandome poco a pocoa ella. El miércoles pasado estuve en el podólogo para seguir viéndome la pisada y adaptando la bici a la medida correspondiente.

Ya tengo todo el material a mi disposición y ahora lo que me queda es entrenar dia a dia, ya que como siempre he dicho... todo el sacrificio y constancia tiene que verse reflejado tarde o temprano. 

Como ya os he comentado en artículos anteriores, este año estaré a las órdenes de un club nuevo, pero todavía estamos cerrando algunas cosillas que hacen que todavía no pueda decir nada.... jeje en breve os lo podré decir y me daréis vuestras opiniones.

 

Aqui os dejo algunas fotos de la Nueva bici para la temporada 2011-212. 

FUJI SST 2.0 CARBON.